Gabriel Helena Prasasta

  INSOMNIA Remaja saat ini banyak sekali melakukan bermacam-macam aktivitas yang membuat mereka sibuk . Aktivitas fisik lebih dominan pada olahraga, seperti sepak bola, futsal, bulu tangkis, dll. Aktivitas intelektual cenderung pada kegiatan les pelajaran sekolah, bimbingan masuk perguruan tinggi, dll. Aktivitas tersebut ada konsekuensinya, jika fisik tubuh lebih sehat sedangkan intelektual nilai pelajaran menjadi lebih bagus. Ada beberapa remaja yang cenderung tidak melakukan keduanya dan lebih sering bermain handphone. Hal ini yang dapat mengganggu waktu tidur remaja. Menurut data WHO dari artikel databoks,  pada tahun 2018 sebanyak 81% remaja di dunia kurang melakukan aktivitas fisik. Menurut data dari Badan Penelitian dan Kementrian Kesehatan yang bekerjasama dengan WHO dari ejournal.warmadewa, pada tahun 2015 pelajar SMP dan SMA kurang melakukan aktivitas fisik sebesar 32,1%. Dari data Global School Health Survey tahun 2015 yang terdapat pada artikel kemkes.go.id bahwa 42,5% rema